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神州鸿声听力健康小卫士—春节篇
发布时间: 2020/1/21 16:26:00   来源:    阅读: 218  次

一、爱耳护耳,防患未然

转眼间,新春佳节的脚步慢慢地近了,节日的氛围浓郁了,每一个人都翘*期盼阖家团圆的日子早早到来,每一个人都期盼在忙碌一年后,能好好享受特别日子里的温馨与幸福。

家里的孩子们所期盼的莫过于,春节放鞭炮,给长辈拜年,收红包,还有那些馋人的零食...

家里的大人们所期盼的莫过于一家人团圆,包饺子,看着身体矍铄的长辈,活泼聪慧的晚辈,一年的辛劳,在这一刻都融化在了温暖的亲情中了...

家里的老人们所期盼的是感受晚辈们的幸福,享受家人的关爱,特别是那一声声真切的祝福,让他们倍感欣慰。

二、新春佳节之际,在尽享欢乐的同时,要保护您的听力:

1、防止噪声损伤:过年的鞭炮声,鼓乐声,此起彼伏。热闹,喜庆往往和噪声联系在一起,无论走到哪里都是音响或者鞭炮的声音。噪声其实对于听力健康存在潜在的威胁。人的听力有个正常的“阈值”,鼓膜对一定范围内的噪音是可以承受的。但当声音大到超过了这个正常的阈值时,或是声音过大过快,外耳道气压急剧上升,咽鼓管来不及调节鼓膜内外压力平衡,鼓膜及听小骨来不及反应或是超出了承受的能力时,就会对人的听力造成损伤,导致耳鸣,严重的甚至可能出现鼓膜破裂、听小骨骨折等以致听力受损。在春节期间,鞭炮声不断,耳朵长时间听喧闹震天的噪音,便会严重损伤听力。保护听力,佩戴降噪耳塞可以有效防止噪声对于听力的危害。

2、避免嘈杂喧闹环境:过年期间,朋友聚会,打游戏,唱卡拉Ok,去酒吧,成为除了聚餐吃饭以外,另外一种联络感情的活动,特别是年轻人还特别喜欢高分贝的音响效果,这样久而久之,他们就直接成为噪音性耳聋的主要受害者。另外一种导致耳蜗毛细胞受损,对毛细胞的伤害更大的便是用耳塞或耳罩听音乐,使耳内空气变少,声音对鼓膜的刺激更直接更快速,在同样分贝的情况下就会造成更大的影响。建议您听音乐要控制在中等音量以下,听音乐的时间不要超过半个小时,尽量不戴耳机听音乐。春节期间很多人会选择看家庭影院、唱卡拉OK、跳舞等娱乐方式,也要注意把音量控制在适当范围。同时在春节假期期间尽量少去嘈杂喧闹的公共场合。

3、劳逸结合,保证休息:节假日期间,熬夜通宵娱乐,也会使心身过度疲劳,可导致内耳血管痉挛供血不足,影响听神经,可能引发突发性耳聋。建议大家劳逸结合,避免精神紧张,不熬夜,保证充足睡眠。

4、保持耳道清洁:关于耳道清洁,建议常用湿毛巾擦洗耳廓有助耳部清洁,可减少耳垢产生。耳内一些碎小耳垢不宜用坚硬东西深挖,可用药用棉签轻轻擦除。使用火柴棍、牙签、发夹等深挖耳垢,可能会导致外耳道损伤,引起外耳道炎,严重时会影响听力。

5、少食少饮,健康饮食:美食对于中国传统节日-春节,那是非常重要的内容。但是高脂肪、高热量饮食可导致高血压、糖尿病、血脂异常等,会出现动脉硬化,血粘度增高,影响内耳血供,不利于听力。建议健康饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮、海产品等富含微量元素的食物,少吃肥肉、甜食、油炸食品等高脂肪、高热量食物,坚持运动。有高血压、糖尿病、血脂异常者要积极治疗。

6、安全出行:外出旅行,如果有重感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍,不宜乘飞机,否则可能引起中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。

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