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怎样从心理上治疗耳鸣?15598094128
发布时间: 2018/12/18 8:44:47   来源: ★内蒙古呼和浩特市新城区昭乌达路万聆助听器店    阅读: 380  次

<*pan *tyle="FONT-FAMILY: Verdana, **n****rif; COLOR: rgb(51,51,51)"><**an **yle="FONT-SIZE: 18px"><**rong>全国连锁机构-神州鸿升听力-新城区悦声助听器

<*trong><*pan *tyle="FONT-SIZE: 14px; FONT-FAMILY: 宋体; FONT-WEIGHT: normal">推荐方法<***ong><***n ***le="FONT-SIZE: 14px; FONT-FAMILY: Verdana, **n****rif; FONT-WEIGHT: normal">/<***ong><***n ***le="FONT-SIZE: 14px; FONT-FAMILY: 宋体; FONT-WEIGHT: normal">步骤
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1<***n ***le="FONT-FAMILY: 宋体">、慢跑。
<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">耳鸣,尤其是高音调、顽固性耳鸣,耳朵嗡嗡作响实在难受,让人坐立难安。久而久之就出现抑郁。抑郁置之不理时间长必定伤害身心。严重的抑郁引起的心里焦虑就算在空调23<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">度的房间里都会出汗。如果身体允许尽量早晚户外慢跑,跑开所有杂念去跑步,当你身体完全放松了,心也就不知不觉放松了,焦虑当然就不那么明显了,坚持会收到不错的效果哦!(抑郁的人一般还有一定的自闭,可以选择僻静一点的小路跑。)

2<*pan *tyle="FONT-FAMILY: 宋体">瑜伽

<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">瑜伽本身就是一个修身养性的运动,常练习可以达到心身灵为一体。瑜伽能消除烦恼,全身舒畅,释放身心,减压养心从而达到心绪平静的效果。瑜伽柔和的音乐也会让人不自觉的放松,在无形中焦虑就不见了。留给我们的是一片安静祥和的舞蹈世界。

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3<**********="FONT-FAMILY: 宋体">、念佛。
<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">(或者教会,总之让自己忙碌起来)平常都是念六个字,“<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">南无阿弥陀佛”<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">,也可以买本佛经照着念,如果默声念没效果可以大声读出来。一般抑郁引起的烦躁都是无事想入非非时间久了导致。一定要让自己忙起来,头脑不去想任何东西。慢慢的,佛经看多了,心大了,什么烦恼都没有了。抑郁也就在慢慢离你而去。www.nmgztqzh.com

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4<*pan *tyle="FONT-FAMILY: 宋体">、逛街或者出游。
<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">跳出舒适区,走出去,叫上几个好朋友一起逛街或者出游,看到美好的事物会令自己心身愉悦,忘记一切烦恼。如果觉得自己一人也可以,但记得不要自己开车,打车其实也很方便。到达自己喜欢的商场或者自己喜欢的游乐场,有时不是自己想忘记,但是会沉醉其中,流连忘返。一定不要自己一个人胡思乱想,走出来,外面的世界很精彩,等着外面去欣赏。把这些当做自己的功课,每天出来走走,也有利于自己抑郁症的康复。

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5<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">、找到自己的兴趣点。
<**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">不管是弹琴、摄影、登山、绘画等等。着手去做,只有在自己渴望的工作上,自己才会全身心的投入,不但对自己的身体有帮助,说不定在哪方面还会有很大的造诣。成就自己的同时回报社会。如果真的很优秀,自己的自信心也会慢慢成长起来。等一天天的好起来,就可以做更多的事情,在自己的训练中,会不断的进步,相信一切都会好起来!!!www.nmgztqzh.com

<*trong>地址:呼和浩特新城区昭乌达路原教育厅一楼助听器

<*pan *tyle="FONT-SIZE: 24px"><**rong><**an **yle="FONT-FAMILY: 宋体">电话:15598094128&nb**; 0471-4912176